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2016年5月16日月曜日

おそとヨガ


すごしやすい季節になりましたね。

週末は“チャリティーおそとヨガ@明治神宮”に参加してきました。

外でおこなうヨガは初めてで、身体にも心にもよい体験になりました。

青空のもと、はじめは照りつけられる太陽にやや抵抗を感じつつも、

いつの間にかそれもどうでもよくなってしまい、

動くこと、感じることに集中していました。

アーサナ(ポーズ)をとりながら深い呼吸を繰りかえしていると、

じんわりと汗がでてきます。

そこへフワッと吹き抜ける風のきもちいいこと。

裸足で踏みしめる芝生の感触。

そしてみんなの笑顔がキラキラ

なんとも言い難い ハッピーで贅沢な時間を満喫できました。

あーこれはハマってしまったな☆




土曜の午後の昼下り。


お気に入りのピンクのヨガマットで準備スタート!


さいごにみんなでゴローーーーーン♪
 

ストレス解消!
すっかり癒されました♡